ئېگىزلىك كېسىلى، يەنى ئۆتكۈر تاغ كېسىلى (AMS) دەپمۇ ئاتىلىدۇ، ئىنسان بەدىنى يۇقىرى ئېگىزلىكتىكى تۆۋەن بېسىملىق، تۆۋەن ئوكسىگېنلىق مۇھىتقا ماسلىشىش ئۈچۈن كۈرەش قىلغاندا يۈز بېرىدۇ. ئادەتتە، ئۇ 3000 مېتىردىن (تەخمىنەن 9800 ئىنگلىز چىسى) يۇقىرى ئېگىزلىككە چىققاندىن كېيىن قىسقا ۋاقىت ئىچىدە كۆرۈلىدۇ. يۇقىرى ئېگىزلىككە بولغان فىزىئولوگىيىلىك ئىنكاسنى ئۈچ ئاساسلىق تۈرگە ئايرىشقا بولىدۇ:
1. ئۆتكۈر تاغ كېسىلى (يېنىك): بۇ ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان شەكىل بولۇپ، ئالامەتلەر بىر قانچە سائەت ئىچىدە كۆرۈلىدۇ. بۇلارغا باش ئاغرىش، باش ئايلىنىش، كۆڭلى ئاينىش ۋە ئومۇمىي چارچاش قاتارلىقلار كىرىدۇ.
2. ئېغىر تاغ كېسىلى: كۆپىنچە «جىمجىت قاتىل» دەپ ئاتىلىدۇ، بۇ كېسەللىك 1-3 كۈن ئىچىدە ئېغىرلىشىپ، مېڭە ئىششىقى (قاتتىق باش ئاغرىقى، قۇسۇش ۋە قالايمىقانلىشىش بىلەن بىللە كېلىدۇ) ياكى ئۆپكە ئىششىقى (ئۈزۈلمەس يۆتەل، كۆپۈكلۈك بەلغەم ۋە نەپەس قىسىلىش بىلەن ئىپادىلىنىدۇ) قاتارلىق ئېغىر ئاسارەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. كېچىكىپ ئارىلىشىش ھاياتقا خەۋپ ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن.
3. ئۇزۇن مۇددەتلىك تاغ كېسىلى: بۇ كېسەللىك ئۇزۇن مەزگىل ئېگىز تاغلىق رايونلاردا تۇرىدىغان كىشىلەرگە تەسىر كۆرسىتىدۇ. كېسەللىك ئالامەتلىرى ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ قايتا-قايتا كۆرۈلىدىغان ئۇيقۇ قالايمىقانلىشىشى ۋە ھەزىم قىلىش مەسىلىلىرىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
نېمىشقا ئېگىزلىك كېسىلى پەيدا بولىدۇ؟
سىز 3000 مېتىردىن يۇقىرى ئېگىزلىككە تېز سۈرئەتتە چىققاندا، ھاۋانىڭ سۇسلىشىشى ۋە ئوكسىگېننىڭ پارسىل بېسىمىنىڭ تۆۋەنلىشى بەدىنىڭىز ئۈچۈن قىيىن مۇھىت يارىتىدۇ. بۇنى يۈگۈرۈش ماھىرىنىڭ ھېچقانداق ئىسسىنىشسىز مۇسابىقىگە قاتنىشىشقا تەكلىپ قىلىنىشىغا ئوخشىتىشقا بولىدۇ. بەدەننىڭ ئىنكاسى تۆۋەندىكىدەك ئالامەتلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:
- باش ئاغرىش ۋە باش ئايلىنىش: ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان دەسلەپكى ئالامەتلەر.
- يۈرەك سېلىش ۋە نەپەس قىسىلىش: يۈرەك سوقۇشى تېزلىشىدۇ، ئۆپكە تېخىمۇ كۆپ ئوكسىگېن سۈمۈرۈشكە تىرىشىپ، تېخىمۇ كۆپ ئىشلەيدۇ.
- كۆڭۈل ئېلىشىش، قۇسۇش ۋە ئىشتىھانىڭ يوقىلىشى: ھەزىم قىلىش سىستېمىسى ناچار ئىشلەشكە باشلايدۇ.
- ئۇيقۇسىزلىق ۋە چارچاش: كېچىسى ئۇيقۇ سۈپىتىنىڭ ناچارلىقى كۈندۈزى ھالسىزلىنىشقا ئېلىپ كېلىدۇ.
- لەۋ ۋە تىرناقلاردا كۆكۈش رەڭ پەيدا بولۇش: بەدەندە ئوكسىگېن يېتىشمەسلىكىنىڭ ئېنىق بىر كۆرسەتكۈچى.
شۇنى ئەسكەرتىش كېرەككى، ئېگىزلىك كېسىلى شەخسىي ئاجىزلىقنىڭ كۆرسەتكۈچى ئەمەس؛ بەلكى ئۇ ئوكسىگېن يېتىشمەسلىكىگە بولغان نورمال فىزىئولوگىيىلىك ئىنكاس بولۇپ، ھەر قانداق ئادەم بۇنى باشتىن كەچۈرۈشى مۇمكىن.
ئېگىزلىك كېسىلىنى قانداق داۋالاش كېرەك؟
1. يۇقىرى قويۇقلۇقتىكى ئوكسىگېن بىلەن نەپەس ئېلىش: ئېگىزلىك كېسىلىنىڭ ئالامەتلىرىنى يېنىكلىتىشنىڭ ئەڭ تېز ئۇسۇللىرىنىڭ بىرى يۇقىرى قويۇقلۇقتىكى ئوكسىگېن بىلەن نەپەس ئېلىشتۇر.
2. دورىلار: بەزى دورىلار، بولۇپمۇ ئاتسېتازولامىد، دېكسامېتازون ياكى نىفېدىپىن، ئېگىزلىك كېسىلىنى داۋالاش ۋە ئېغىر ئالامەتلەر ياكى ئەگەشمە كېسەللىكلەرنىڭ پەيدا بولۇشىنى كېچىكتۈرۈش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدۇ.
3. گىپېربارىك ئوكسىگېن داۋالاش (HBOT): دەرھال ئوكسىگېن يەتكۈزۈش ۋە دورا بېرىشتىن باشقا، گىپېربارىك ئوكسىگېن كامېرالىرىئېگىزلىك كېسىلىنى پەسەيتىشتە ئۈنۈملۈك ئىكەنلىكى ئىسپاتلاندى:
كۈچلۈك ئوكسىگېن تولۇقلاش: HBOT مۇھىتىدا، سىز ساپ ئوكسىگېننى نەپەس ئالىسىز، بېسىم نورمالدىن يۇقىرى بولىدۇ. بۇ، قان ئېقىمىڭىزغا كۆپ مىقداردا ئوكسىگېننىڭ ئېرىپ كېتىشىگە ياردەم بېرىدۇ، قاننىڭ ئوكسىگېن بىلەن تويۇنۇشىنى تېز سۈرئەتتە ياخشىلايدۇ ۋە ئادەتتىكى ئوكسىگېننى نەپەس ئېلىشتىن كۆرە ئوكسىگېن يېتىشمەسلىكىگە تېخىمۇ ئۈنۈملۈك قارشى تۇرىدۇ.
تېز سۈرئەتتە ئالامەتلەرنى يېنىكلىتىش: قاتتىق باش ئاغرىقى، باش ئايلىنىش، كۆڭلى ئاينىش ۋە چارچاش قاتارلىق ئۆتكۈر ئالامەتلەر ئۈچۈن، بىر قېتىملىق HBOT سېسىسى دەرھال يېنىكلىتىش بىلەن بىرگە، تېز ساقىيىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.
ئېغىر كېسەللىكلەرنى داۋالاش: يۇقىرى بارىك ئوكسىگېن يۇقىرى تاغلىق رايونلاردىكى ئۆپكە ئىششىقى ياكى مېڭە ئىششىقى قاتارلىق ئېغىر ئېگىزلىك كېسەللىكلىرىنى داۋالاشتا ئىنتايىن مۇھىم بولۇپ، سىزگە قاتناش ۋە ئەسلىگە كېلىش ئۈچۈن قىممەتلىك ۋاقىت بېرىدۇ.
ماسلىشىشچانلىقىنى ئاشۇرۇش: قىسقا مۇددەتلىك تۇرۇش ياكى ئېگىزلىكتە ئىشلەشكە ئېھتىياجلىق كىشىلەر ئۈچۈن، HBOT نى دائىملىق داۋالاش بەدەننىڭ ماسلىشىشچانلىقىنى كۈچەيتىپ، ئىقتىدارنى ياخشىلاپ، ئېنېرگىيە سەۋىيەسىنى ئاشۇرالايدۇ.
قىسقىسى، سىز ئېگىز تاغلىق مۇھىتتا راھەتسىزلىك ھېس قىلغاندا، گىپېربارىك ئوكسىگېن كامېراسى ۋاقىتلىق تۆۋەن تاغلىق مۇھىتنى تەقلىد قىلىپ، ئۈنۈملۈك دەم ئېلىش ۋە ئەسلىگە كېلىشكە شارائىت ھازىرلىيالايدۇ.
گىپېربارىك ئوكسىگېن داۋالاش تېخىمۇ كۆپ ئېنېرگىيە بىلەن تەمىنلەمدۇ؟
گىپېربارىك ئوكسىگېن داۋالاش تۆۋەندىكى سەۋەبلەر تۈپەيلىدىن ئېنېرگىيە سەۋىيەسىنى كۆرۈنەرلىك دەرىجىدە ئاشۇرالايدۇ:
ئوكسىگېن تەمىناتىنى ئاشۇرۇش: نورمال ئاتموسفېرا بېسىمىدىن يۇقىرى مۇھىت يارىتىش ئارقىلىق، HBOT ساپ ياكى قويۇق ئوكسىگېننىڭ نەپەسلىنىشىنى ئاسانلاشتۇرىدۇ. بۇ قاندىكى ئوكسىگېن مىقدارىنى زور دەرىجىدە ئاشۇرۇپ، بارلىق بەدەن توقۇلمىلىرى ۋە ھۈجەيرىلىرىگە ئۈنۈملۈك يەتكۈزۈشنى ئىشقا ئاشۇرىدۇ. يېتەرلىك ئوكسىگېن ھۈجەيرە ئائېروب نەپەسلىنىشى ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم بولۇپ، ئېنېرگىيە (ATP) ئىشلەپچىقىرىش ئۈچۈن گلۇكوزا قاتارلىق ئوزۇقلۇق ماددىلاردىن ئۈنۈملۈك پايدىلىنىشقا ياردەم بېرىدۇ.
مىتوخوندىرىيە فۇنكسىيەسىنىڭ ياخشىلىنىشىئوكسىگېن ئېنىرگىيە ئىشلەپچىقىرىش ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم بولغان مىتوخوندىرىيە ئوكسىدلىنىش فوسفورلىنىش جەريانىدا مۇھىم رول ئوينايدۇ. HBOT مىتوخوندىرىيەنىڭ ئىقتىدارى ۋە پائالىيىتىنى كۈچەيتىپ، ATP ھاسىل قىلىش ئۈنۈمىنى ئاشۇرۇپ، ئېنىرگىيە تەمىناتىنى ئاشۇرالايدۇ.
مېتابولىزم قالدۇقلىرىنى تېز سۈرئەتتە چىقىرىۋېتىش: بۇ داۋالاش ئۇسۇللىرىقان ئايلىنىشى ۋە ماددا ئالمىشىشىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ، بەدەننىڭ سۈت كىسلاتاسى قاتارلىق ماددا ئالمىشىش قالدۇقلىرىنى تېخىمۇ تېز پارچىلاپ چىقىرىپ تاشلىشىغا شارائىت ھازىرلايدۇ. قالدۇقلارنىڭ يىغىلىشىنى ئازايتىش نورمال مۇسكۇل ۋە توقۇلمىلارنىڭ ئىقتىدارىنى ئەسلىگە كەلتۈرۈشتە ئىنتايىن مۇھىم بولۇپ، نەتىجىدە ئېنېرگىيە سەۋىيىسى ئاشىدۇ.
خۇلاسە قىلىپ ئېيتقاندا، ئېگىزلىك كېسىلى ۋە ئۇنى داۋالاش ئۇسۇللىرىنى، بولۇپمۇ يۇقىرى بارىك ئوكسىگېن داۋالاش ئۇسۇلىنى چۈشىنىش، ئېگىزلىك رايونلىرىغا كىرىدىغان ھەر قانداق ئادەم ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم. توغرا بىلىم ۋە قوراللار ئارقىلىق، ئېگىزلىك كېسىلىنى ئۈنۈملۈك كونترول قىلغىلى، يۇقىرى ئېگىزلىك تەجرىبىلىرىنى تېخىمۇ بىخەتەر ۋە خۇشاللىققا ئېرىشتۈرگىلى بولىدۇ.
ئېلان قىلىنغان ۋاقىت: 2025-يىلى 12-ئاينىڭ 25-كۈنى