قاندىكى ئوكسىگېن بىلەن داۋالاش بۇ كۈز ۋە قىشتا سالامەتلىكىڭىزنى قانداق قوغدايدۇ

بۇزۇلغان توقۇلمىلارنى رېمونت قىلىشنى ئىلگىرى سۈرۈش

سالقىن كۈز ۋە قىش پەسلىدە ، تېرە ۋە شىلىمشىق پەردىلەر تېخىمۇ قۇرغاقلىشىپ ، ئاسان زىيانغا ئۇچرايدۇ. قاندىكى ئوكسىگېن بىلەن داۋالاشھۈجەيرە مېتابولىزمى ۋە رېمونت جەريانىنى تېزلىتىدۇ، بۇ ئارقىلىق بۇزۇلغان توقۇلمىلارنىڭ ساقىيىشىنى كۈچەيتىدۇ. بۇ تېرە كېسەللىكلىرى ۋە نەپەس يولى يۇقۇملىنىشنىڭ ئالدىنى ئېلىشتا ئالاھىدە پايدىلىق.

دائىم قۇرغاق ھەم يېرىلغان تېرە ياكى خىلىتنى باشتىن كەچۈرگەن كىشىلەر يۇقىرى قان بېسىملىق ئوكسىگېن بىلەن داۋالاشتىن زور پايدىغا ئېرىشەلەيدۇ. تېرە ۋە شىلىمشىق پەردىلەرنىڭ ئوزۇقلۇق بىلەن تەمىنلىنىشىنى ئاشۇرۇش ئارقىلىق ، داۋالاش بۇزۇلغان ئورۇنلارنىڭ ئەسلىگە كېلىشىنى تېزلىتىپ ، يۇقۇملىنىش خەۋپىنى كۆرۈنەرلىك تۆۋەنلىتىدۇ. كۈز ۋە قىش ئايلىرىدا كالپۇك يېرىلىپ كېتىش ۋە ئۇنىڭدىن كېيىنكى يۇقۇملىنىشقا ئاسان گىرىپتار بولغانلارغا نىسبەتەن ، يۇقىرى قان بېسىملىق ئوكسىگېن بىلەن داۋالاش لەۋ ساغلاملىقىنى ئەسلىگە كەلتۈرۈپ ، يۇقۇملىنىش نىسبىتىنى ئەڭ تۆۋەن چەككە چۈشۈرەلەيدۇ.

ئىچكى ئاجراتما ۋە نېرۋا سىستېمىسىنى تەڭشەش

كۈز ۋە قىش كۈنلىرى كۈندۈزنىڭ قىسقارتىلىشى بەدەننىڭ ئىچكى ئاجراتما ۋە نېرۋا سىستېمىسىنىڭ قالايمىقانلىشىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. قاندىكى ئوكسىگېن بىلەن داۋالاش ئىنتايىن مۇھىم رول ئوينايدۇنېرۋا تولۇقلىغۇچنىڭ ئاجرىلىپ چىقىشىنى تەڭشەش، نېرۋا سىستېمىسىنىڭ ئىقتىدارىنى مۇقىملاشتۇرۇش ۋە ئىچكى ئاجراتما سىستېمىسىنى تەڭپۇڭلاشتۇرۇش. بۇ ئىچكى ئاجراتما ۋە نېرۋا تەڭپۇڭسىزلىقىدىن كېلىپ چىققان كېسەللىكلەرنىڭ ئالدىنى ئېلىشتا ئىنتايىن مۇھىم ، مەسىلەن چۈشكۈنلۈك ۋە ئۇيقۇ قالايمىقانلىشىش.

كۈز ۋە قىش ئايلىرىدا ئۆزىنى تۆۋەن ھېس قىلىدىغان ياكى ئۇيقۇسىزلىقنى ھېس قىلىدىغانلارغا نىسبەتەن ، يۇقىرى قان بېسىملىق ئوكسىگېن بىلەن داۋالاش سېروتونىن ۋە باشقا نېرۋا تومۇر تارقاتقۇچىلارنىڭ بىرىكىشىنى كۈچەيتىپ ، ئاخىرىدا كەيپىياتنى ياخشىلايدۇ ۋەئۇيقۇ سۈپىتى. شەخسلەرئۇزۇندىن بۇيان قىش بىلەن مۇناسىۋەتلىك خامۇشلۇق كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار يۇقىرى قان بېسىملىق ئوكسىگېن ئارقىلىق داۋالاش ئارقىلىق خاتىرجەملىككە ئېرىشىشى مۇمكىن، ھېسسىياتنىڭ ياخشىلىنىشى ۋە تېخىمۇ ياخشى ئۇخلاش ھالىتىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

توقۇلمىلارنى ئوكسىگېن بىلەن تەمىنلەشنى ئاشۇرۇش ، ئىچكى ئاجراتما ۋە نېرۋا سىستېمىسىنى تەڭشەش ۋە بۇزۇلغان توقۇلمىلارنى ئەسلىگە كەلتۈرۈشنى ئىلگىرى سۈرۈش ئارقىلىق ، يۇقىرى قان بېسىملىق ئوكسىگېن بىلەن داۋالاش كۈز ۋە قىش پەسلىدە كېسەللىكلەرنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا كۆرۈنەرلىك تۆھپە قوشىدۇ. بۇ ئۆزگىچە ئۇسۇل شەخسلەرنىڭ سالامەتلىكىنى قوغداش رولىنى ئوينايدۇ ، ئۇلارنىڭ كېسەللىك يۈكى بولماي تۇرۇپ سوغۇق ئايلاردىن ھۇزۇرلىنالايدۇ.